今日もサボり
■今日の予定
サボり。
■Breakfast11:00 家
イチゴ、トマト、ゆで卵。
■Dinner19:00 家
スパゲティ、ソーセージ、キャベツ。
■Teatime
シリアル、スープ。
■Today's Weight 80.2 (脂)27.0
サボり。
■Breakfast11:00 家
イチゴ、トマト、ゆで卵。
■Dinner19:00 家
スパゲティ、ソーセージ、キャベツ。
■Teatime
シリアル、スープ。
■Today's Weight 80.2 (脂)27.0
焼肉
■Lunch12:30 会社
トマトと魚介のリゾット、グリーンサラダ、コーン茶。
■Dinner19:00 家
焼肉、タン、豚、野菜、ご飯。
■Teatime
ホットケーキ、ラズベリージャム。
■Today's Weight 81.4 (脂)25.5
トマトと魚介のリゾット、グリーンサラダ、コーン茶。
■Dinner19:00 家
焼肉、タン、豚、野菜、ご飯。
■Teatime
ホットケーキ、ラズベリージャム。
■Today's Weight 81.4 (脂)25.5
あぶり餅
■Breakfast12:30 家
パスタ、ソーセージ、ほうれん草。
■Lunch17:00 わら天神のマクド
ビッグマック、プチパンケーキ、ポテト、ソフトクリーム、カフェオレ。
■Dinner
にゅう麺、温泉卵。
■Teatime 今宮神社
あぶり餅。
■Today's Weight 81.0 (脂)31.5
パスタ、ソーセージ、ほうれん草。
■Lunch17:00 わら天神のマクド
ビッグマック、プチパンケーキ、ポテト、ソフトクリーム、カフェオレ。
■Dinner
にゅう麺、温泉卵。
■Teatime 今宮神社
あぶり餅。
■Today's Weight 81.0 (脂)31.5
吉仲正直展＠西宮北口ギャラリー
■Breakfast10:00 家
ご飯、玉子焼、ウインナー。
■Lunch15:00 アクタ西宮のうどん四国
ちくわ天、さぬきうどん、トマト。
■Dinner19:00 寺町六角のかに道楽
蟹、酒。
■Memo
吉仲夫妻、北浜、谷。
■Today's Weight 81.6 (脂)25.0
ご飯、玉子焼、ウインナー。
■Lunch15:00 アクタ西宮のうどん四国
ちくわ天、さぬきうどん、トマト。
■Dinner19:00 寺町六角のかに道楽
蟹、酒。
■Memo
吉仲夫妻、北浜、谷。
■Today's Weight 81.6 (脂)25.0
アサヌマ
■Breakfast10:00 家
スクランブルエッグ。
■Lunch13:00 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ヨーグルトムース、コーヒー。
■Dinner19:00 家
パン、おでん。
■Teatime
メイプルマドレーヌ、リーフパイ、無糖ココア。
■Today's Weight 81.6 (脂)26.5
スクランブルエッグ。
■Lunch13:00 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ヨーグルトムース、コーヒー。
■Dinner19:00 家
パン、おでん。
■Teatime
メイプルマドレーヌ、リーフパイ、無糖ココア。
■Today's Weight 81.6 (脂)26.5
お茶
■今日の予定
出社。お茶、花月(東貴人且座、結帛紗、濃茶付)。
■Breakfast10:30 家
緑豆入りパン、ミルクティー。
■Lunch13:00 会社
鶏肉とトマトのリゾット、グリーンサラダ。
■Dinner21:30 下鴨
おでん、サラダ、ご飯、ビール。
■Teatime
クッキー、抹茶、饅頭、せんべい、黒梅。
■Today's Weight 80.8 (脂)27.0
出社。お茶、花月(東貴人且座、結帛紗、濃茶付)。
■Breakfast10:30 家
緑豆入りパン、ミルクティー。
■Lunch13:00 会社
鶏肉とトマトのリゾット、グリーンサラダ。
■Dinner21:30 下鴨
おでん、サラダ、ご飯、ビール。
■Teatime
クッキー、抹茶、饅頭、せんべい、黒梅。
■Today's Weight 80.8 (脂)27.0
四条大和大路のあやき廃業
■今日の予定
出社。
■Lunch13:30 祇園アサヌマ
カツサンド、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナコーヒー。
■Dinner19:00 堀川丸太町のなか卯
豚、卵とじ、味噌汁、ご飯、ビール。
■Teatime
ミルクティー
■Today's Weight 81.2 (脂)28.0
出社。
■Lunch13:30 祇園アサヌマ
カツサンド、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナコーヒー。
■Dinner19:00 堀川丸太町のなか卯
豚、卵とじ、味噌汁、ご飯、ビール。
■Teatime
ミルクティー
■Today's Weight 81.2 (脂)28.0
ベランダの梅満開
■Breakfast10:00 家
イチゴ。
■Lunch12:30 河原町三条のむさし
鰤、海老、鰻、鯵、バッテラ、イカ、牛たたき、鉄火、鮭、鯛、ビール。
■Dinner19:00 家
とんかつ、サツマイモ、なめこ汁、キャベツ、ワカメ酢、ご飯。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.0
イチゴ。
■Lunch12:30 河原町三条のむさし
鰤、海老、鰻、鯵、バッテラ、イカ、牛たたき、鉄火、鮭、鯛、ビール。
■Dinner19:00 家
とんかつ、サツマイモ、なめこ汁、キャベツ、ワカメ酢、ご飯。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.0
マーボー豆腐は飲み物です
■Breakfast8:30 家
パン。
■Lunch13:00 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナコーヒー。
■Dinner19:00 家
マーボ豆腐、菜の花の辛し和え、ご飯、温そうめん。
■Teatime
ゴマ豆腐プリン。
■Today's Weight 81.8 (脂)27.0
パン。
■Lunch13:00 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナコーヒー。
■Dinner19:00 家
マーボ豆腐、菜の花の辛し和え、ご飯、温そうめん。
■Teatime
ゴマ豆腐プリン。
■Today's Weight 81.8 (脂)27.0
何もない
■Breakfast8:00 家
パン、ご飯、ウインナー、ヨーグルト、イチゴ、ブロッコリ。
■Lunch14:00 家
タコス、チーズ、テキーラ。
■Dinner19:00 家
焼そば、ご飯。
パン、ご飯、ウインナー、ヨーグルト、イチゴ、ブロッコリ。
■Lunch14:00 家
タコス、チーズ、テキーラ。
■Dinner19:00 家
焼そば、ご飯。
スパイシー
■Breakfast10:00 家
イチゴ。
■Lunch13:00 河原町三条スパイシー
蟹クリームコロッケカレー。
■Dinner19:30 家
刺身(マグロ、はまち、鯛)、ご飯、大根、アゲ。
■Teatime
コーヒー。
■Today's Weight 81.4 (脂)30.0
イチゴ。
■Lunch13:00 河原町三条スパイシー
蟹クリームコロッケカレー。
■Dinner19:30 家
刺身(マグロ、はまち、鯛)、ご飯、大根、アゲ。
■Teatime
コーヒー。
■Today's Weight 81.4 (脂)30.0
今日は松屋
■Breakfast9:30 家
パン、コーヒー。
■Lunch13:00 三条木屋町の松屋
チキングリル定食。
■Dinner18:30 家
ハヤシライス、ブロッコリ、トマト。
■Teatime
チョコレート。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.0
パン、コーヒー。
■Lunch13:00 三条木屋町の松屋
チキングリル定食。
■Dinner18:30 家
ハヤシライス、ブロッコリ、トマト。
■Teatime
チョコレート。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.0
みかんだけ
■今日の予定
お茶、茶入荘り、向切絞り茶巾。
■Lunch14:30 会社
みかん。
■Dinner21:30 下鴨
湯豆腐、刺身、酒、ビール。
■Teatime
チョコレート、饅頭、せんべい、ケーキ、紅茶。
■Today's Weight 81.2 (脂)26.5
お茶、茶入荘り、向切絞り茶巾。
■Lunch14:30 会社
みかん。
■Dinner21:30 下鴨
湯豆腐、刺身、酒、ビール。
■Teatime
チョコレート、饅頭、せんべい、ケーキ、紅茶。
■Today's Weight 81.2 (脂)26.5
またマクドか
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:30 家
ご飯、じゃこ、イチゴ。
■Lunch12:30 四条河原町のマクド
チーズカツバーガー、ポテト、レモンティー。
■Dinner19:00 家
パスタ、ベーコン、きのこ、スープ、パン、白ワイン、豆腐サラダ、わかめ。
■Teatime
ココア、みかん。
出社。
■Breakfast8:30 家
ご飯、じゃこ、イチゴ。
■Lunch12:30 四条河原町のマクド
チーズカツバーガー、ポテト、レモンティー。
■Dinner19:00 家
パスタ、ベーコン、きのこ、スープ、パン、白ワイン、豆腐サラダ、わかめ。
■Teatime
ココア、みかん。
ヤマネで自転車修理
■今日の予定
出社。
■Breakfast11:30 家
クルミレーズンパン、チーズ、ラビオリ入りミネストローネ。
■Lunch14:00 祇園なか卯
きつねうどん。
■Dinner18:30 家
豚汁、ご飯、トマト、アボカド。
■Teatime
チョコレート、アップルレモンティー、テキーラ。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.5
出社。
■Breakfast11:30 家
クルミレーズンパン、チーズ、ラビオリ入りミネストローネ。
■Lunch14:00 祇園なか卯
きつねうどん。
■Dinner18:30 家
豚汁、ご飯、トマト、アボカド。
■Teatime
チョコレート、アップルレモンティー、テキーラ。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.5
アサヌマ
■今日の予定
出社。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ナタデココ、ウインナーコーヒー。
■Dinner18:30 家
天ぷら(芋、タラの芽、牛肉、エリンギ、春菊)、味噌汁、ご飯。
■Teatime
コーヒー、ココア、牛乳、飴、梅グミ、都こんぶ、りんご。
■Today's Weight 80.8 (脂)27.0
出社。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ナタデココ、ウインナーコーヒー。
■Dinner18:30 家
天ぷら(芋、タラの芽、牛肉、エリンギ、春菊)、味噌汁、ご飯。
■Teatime
コーヒー、ココア、牛乳、飴、梅グミ、都こんぶ、りんご。
■Today's Weight 80.8 (脂)27.0
シカゴ
■Lunch12:30 家
つけ麺ラーメン、ご飯、海苔。
■Dinner19:00 シカゴデリバリー
アンチョビとトリプルミートバジルのピザ、チーズ、ゆで卵。
■Teatime
チーズケーキ、ローズヒップティー。
つけ麺ラーメン、ご飯、海苔。
■Dinner19:00 シカゴデリバリー
アンチョビとトリプルミートバジルのピザ、チーズ、ゆで卵。
■Teatime
チーズケーキ、ローズヒップティー。
モデルルーム見学
■今日の予定
出社拒否
■Breakfast8:00 家
アスパラ、ウィンナー、ゆで卵、パン、イチゴ。
■Lunch12:30 家
おにぎり。
■Dinner19:00 ゼスト御池の風月
豚モダン焼、ビール、塩焼そば、キムチ、げそ焼、カシスチューハイ。
■Exercise
寺町御池から家まで走った。疲れた。
■Today's Weight 81.2 (脂)31.5
出社拒否
■Breakfast8:00 家
アスパラ、ウィンナー、ゆで卵、パン、イチゴ。
■Lunch12:30 家
おにぎり。
■Dinner19:00 ゼスト御池の風月
豚モダン焼、ビール、塩焼そば、キムチ、げそ焼、カシスチューハイ。
■Exercise
寺町御池から家まで走った。疲れた。
■Today's Weight 81.2 (脂)31.5
東京→品川→三島→京都
■今日の予定
AM.お茶、向切茶釜、濃茶。出社。
■Lunch12:30 下鴨
ご飯、湯葉、ブロッコリ、トマト、味噌汁。
■Dinner21:00 家
ポテトグラタン、パン。
■Teatime
鶯餅、抹茶、砂糖菓子。
■Today's Weight 81.2 (脂)22.5
AM.お茶、向切茶釜、濃茶。出社。
■Lunch12:30 下鴨
ご飯、湯葉、ブロッコリ、トマト、味噌汁。
■Dinner21:00 家
ポテトグラタン、パン。
■Teatime
鶯餅、抹茶、砂糖菓子。
■Today's Weight 81.2 (脂)22.5
フォーシーズン
■今日の予定
東京出張。
■Breakfast
パン、サンドイッチ、コーヒー。
■Lunch12:30 恵比寿ガーデンプレイス
白菜と水菜のペペロンチーノ、サラダ、スープ、パン。
■Dinner
ワイン、スナック＠和光。そば、味噌、玉子焼、酒、ゴーヤ＠八重洲三日月。サンドイッチ、ワイン＠フォーシーズン八重洲。
■Teatime
飴、コーヒー、アイス。
■Memo
新見隆、佐藤真理、楠田枝里子、阿部、稲越、筑紫哲也、樹木希林、有馬、石川(竹中)、木本、奥田、宮内。
東京出張。
■Breakfast
パン、サンドイッチ、コーヒー。
■Lunch12:30 恵比寿ガーデンプレイス
白菜と水菜のペペロンチーノ、サラダ、スープ、パン。
■Dinner
ワイン、スナック＠和光。そば、味噌、玉子焼、酒、ゴーヤ＠八重洲三日月。サンドイッチ、ワイン＠フォーシーズン八重洲。
■Teatime
飴、コーヒー、アイス。
■Memo
新見隆、佐藤真理、楠田枝里子、阿部、稲越、筑紫哲也、樹木希林、有馬、石川(竹中)、木本、奥田、宮内。
かつくら
■今日の予定
出社。
■Breakfast9:30 家
玉子焼、ほうれん草。
■Lunch14:00 四条寺町のかつくら
とんかつ、キャベツ、味噌汁、麦ご飯、ビール。
■Dinner20:30 家
鮭、白菜、とろろ芋、ご飯、茶、牛乳。
■Teatime
チーズ。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.5
出社。
■Breakfast9:30 家
玉子焼、ほうれん草。
■Lunch14:00 四条寺町のかつくら
とんかつ、キャベツ、味噌汁、麦ご飯、ビール。
■Dinner20:30 家
鮭、白菜、とろろ芋、ご飯、茶、牛乳。
■Teatime
チーズ。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.5
3ヶ月前よりちょっと太め
■今日の予定
出社。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナーコーヒー。
■Dinner19:00 家
春雨、豚肉、ご飯、鯵、わかめ、味噌汁。
■Teatime
ローズヒップティー、チーズ、都こんぶ。
■Today's Weight 81.0 (脂)27.0
出社。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、サラダ、ヨーグルトムース、ウインナーコーヒー。
■Dinner19:00 家
春雨、豚肉、ご飯、鯵、わかめ、味噌汁。
■Teatime
ローズヒップティー、チーズ、都こんぶ。
■Today's Weight 81.0 (脂)27.0
ベランダの梅が1週間前よりちょっと開いた
■今日の予定
出社。
■Lunch12:00 家
食パン(半分)、スライスチーズ、ダイエットレモンコーラ。
■Dinner19:00 家
エリンギ入り牛丼、味噌汁。
■Teatime
イチゴチョコ。
■Today's Weight 80.8 (脂)28.0
出社。
■Lunch12:00 家
食パン(半分)、スライスチーズ、ダイエットレモンコーラ。
■Dinner19:00 家
エリンギ入り牛丼、味噌汁。
■Teatime
イチゴチョコ。
■Today's Weight 80.8 (脂)28.0
