花月
■今日の予定
お茶、花月(茶通付、濃茶付)。
■Breakfast8:30 家
パン、牛乳。
■Lunch12:30 下鴨
ちらし寿司。
■Dinner21:00 下鴨
カレー、サラダ、なます、ビール。
■Teatime
バナナアイス、りんご。
■Memo
由紀がシャープのパソコン購入。自転車のチェーンはずれ。
■Today's Weight 82.4 (脂)28.5
お茶、花月(茶通付、濃茶付)。
■Breakfast8:30 家
パン、牛乳。
■Lunch12:30 下鴨
ちらし寿司。
■Dinner21:00 下鴨
カレー、サラダ、なます、ビール。
■Teatime
バナナアイス、りんご。
■Memo
由紀がシャープのパソコン購入。自転車のチェーンはずれ。
■Today's Weight 82.4 (脂)28.5
マクド
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:00 家
かやくご飯(こんにゃく、鶏、にんじん、椎茸)。
■Lunch13:30 四条河原町のマクド
チーズカツバーガー、シェーカーサラダ(チキン)、きのこのシチューパイ、コーヒー。
■Dinner19:00 家
鮭サンド、ジャムサンド、チーズサンド、朝のかやくご飯。
■Teatime
ルックチョコ。
■Today's Weight 82.6 (脂)28.0
出社。
■Breakfast8:00 家
かやくご飯(こんにゃく、鶏、にんじん、椎茸)。
■Lunch13:30 四条河原町のマクド
チーズカツバーガー、シェーカーサラダ(チキン)、きのこのシチューパイ、コーヒー。
■Dinner19:00 家
鮭サンド、ジャムサンド、チーズサンド、朝のかやくご飯。
■Teatime
ルックチョコ。
■Today's Weight 82.6 (脂)28.0
夜すごく寒い
■今日の予定
出社。
■Breakfast9:00
パン、オリーブ油、ラズベリージャム、アロエカルピス。
■Lunch12:30
シーフードグラタン、グリーンサラダ、そばぼうろ。
■Dinner18:30 家
グラタン(マカロニ、チーズ、鶏、きのこ、玉ネギ)、コールスローサラダ、味噌汁、ご飯、玉子。
■Teatime
クッキー、紅茶。
■Memo
無印のシフォンケーキを作るには卵とサラダ油が必要。
■Today's Weight 82.2 (脂)27.5
出社。
■Breakfast9:00
パン、オリーブ油、ラズベリージャム、アロエカルピス。
■Lunch12:30
シーフードグラタン、グリーンサラダ、そばぼうろ。
■Dinner18:30 家
グラタン(マカロニ、チーズ、鶏、きのこ、玉ネギ)、コールスローサラダ、味噌汁、ご飯、玉子。
■Teatime
クッキー、紅茶。
■Memo
無印のシフォンケーキを作るには卵とサラダ油が必要。
■Today's Weight 82.2 (脂)27.5
寒紅梅を買った
■今日の予定
盆梅。
■Lunch13:00 長浜のそば八
鴨なんばそば、そばごはん、いわし、酒。
■Dinner18:30 堀川丸太町のなか卯
鶏塩うどん、牛丼。
■Teatime
芋金つば、栗、濡れおかき、レモンティー、ローズヒップティー、プリン、チーズケーキ。
■Memo
画鋲で怪我。
■Today's Weight 82.2 (脂)29.0
盆梅。
■Lunch13:00 長浜のそば八
鴨なんばそば、そばごはん、いわし、酒。
■Dinner18:30 堀川丸太町のなか卯
鶏塩うどん、牛丼。
■Teatime
芋金つば、栗、濡れおかき、レモンティー、ローズヒップティー、プリン、チーズケーキ。
■Memo
画鋲で怪我。
■Today's Weight 82.2 (脂)29.0
タンパベイが勝った
■今日の予定
スーパーボウル37。
■Breakfast8:30 家
ご飯、ブロッコリ、玉子、トマト、ソーセージ、鮭。
■Lunch12:30 家
パン、ご飯。
■Dinner20:00 家
トマト、蛸、オリーブ、かぼちゃ、海老、レンコン、ローストビーフ、餃子、さんま、きくらげ、ナス、豆、にんじん、大根、玉ネギ、芋、ご飯、味噌汁、海苔。
スーパーボウル37。
■Breakfast8:30 家
ご飯、ブロッコリ、玉子、トマト、ソーセージ、鮭。
■Lunch12:30 家
パン、ご飯。
■Dinner20:00 家
トマト、蛸、オリーブ、かぼちゃ、海老、レンコン、ローストビーフ、餃子、さんま、きくらげ、ナス、豆、にんじん、大根、玉ネギ、芋、ご飯、味噌汁、海苔。
昼、奥村家でメガビジョン見た
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:00 家
ブロッコリ、ゆで卵、ご飯、茶漬、イチゴ。
■Lunch13:30 北山のなからぎ
粗引きそば、板わさ、ご飯(小)、そば湯。
■Dinner19:00 家
寿司(カニ、ブリ、鮭)、かす汁、ご飯。
■Teatime
そばぼうろ、パン。
■今日我慢したこと
ご飯(小)。
■Today's Weight 82.6 (脂)30.5
出社。
■Breakfast8:00 家
ブロッコリ、ゆで卵、ご飯、茶漬、イチゴ。
■Lunch13:30 北山のなからぎ
粗引きそば、板わさ、ご飯(小)、そば湯。
■Dinner19:00 家
寿司(カニ、ブリ、鮭)、かす汁、ご飯。
■Teatime
そばぼうろ、パン。
■今日我慢したこと
ご飯(小)。
■Today's Weight 82.6 (脂)30.5
会社にオーブンレンジが来た
■今日の予定
会社早退。
■Breakfast8:30 家
レーズンくるみパン、牛乳。
■Lunch13:00 会社の事務所で
きのこのチーズクリームリゾット、そばぼうろ。
■Dinner18:30 家
タコス(ソーセージ、豚肉、シメジ、トマト、ネギ、アボカド、キャベツ、チーズ)、ご飯。
■Teatime19:30 家
紅茶、ローズヒップティー、カステラ。
■今日我慢したこと
そばぼうろ、小さい方を食べた。抹茶クッキー。
■Today's Weight 82.4 (脂)27.0
会社早退。
■Breakfast8:30 家
レーズンくるみパン、牛乳。
■Lunch13:00 会社の事務所で
きのこのチーズクリームリゾット、そばぼうろ。
■Dinner18:30 家
タコス(ソーセージ、豚肉、シメジ、トマト、ネギ、アボカド、キャベツ、チーズ)、ご飯。
■Teatime19:30 家
紅茶、ローズヒップティー、カステラ。
■今日我慢したこと
そばぼうろ、小さい方を食べた。抹茶クッキー。
■Today's Weight 82.4 (脂)27.0
グラコロ
■今日の予定
給料日。お茶、台目貴人濃茶、向切貴人濃茶、四畳半薄茶。
■Lunch14:00 四条河原町のマクド
グラコロバーガー、シェーカーサラダ(ガーデン)、ホットコーヒー。
■Dinner21:30 下鴨
豚汁(えのき、なめこ、舞茸、にんじん、芋)、蛸と鯵の刺身、なす、酒。
■Teatime
そばぼうろ、ようかん、キャラメル、抹茶、クッキー。
■今日我慢したこと
コーヒーの砂糖。
■Today's Weight 81.6 (脂)29.0
給料日。お茶、台目貴人濃茶、向切貴人濃茶、四畳半薄茶。
■Lunch14:00 四条河原町のマクド
グラコロバーガー、シェーカーサラダ(ガーデン)、ホットコーヒー。
■Dinner21:30 下鴨
豚汁(えのき、なめこ、舞茸、にんじん、芋)、蛸と鯵の刺身、なす、酒。
■Teatime
そばぼうろ、ようかん、キャラメル、抹茶、クッキー。
■今日我慢したこと
コーヒーの砂糖。
■Today's Weight 81.6 (脂)29.0
なか卯とアサヌマ
■今日の予定
出社。
■Breakfast6:30
ご飯、ブロッコリー、ゆで卵。
■Lunch12:00 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、パン、サラダ、ヨーグルトムース、コーヒー。
■Dinner18:30 堀川丸太町のなか卯
ゆずうどん、ご飯、ビール。
■Teatime19:00 家
カステラ、ババロア、コーヒー。
■Today's Weight 82.6 (脂)28.0
出社。
■Breakfast6:30
ご飯、ブロッコリー、ゆで卵。
■Lunch12:00 祇園アサヌマ
ミートスパゲティ、パン、サラダ、ヨーグルトムース、コーヒー。
■Dinner18:30 堀川丸太町のなか卯
ゆずうどん、ご飯、ビール。
■Teatime19:00 家
カステラ、ババロア、コーヒー。
■Today's Weight 82.6 (脂)28.0
一と嫁ちゃんが来た
■今日の予定
出社、おくちんと宴会。
■Lunch12:30 高島屋B1のペック
フィジリのラグーソース、チキンクリームのフェトチーネ、鶏のパニーニ、パン、ミラノ風カツレツ、カプチーノ。
■Dinner19:00 家
すき焼き、味噌汁、なます(にんじん、大根、ゴマ)、漬物、ご飯、ワイン。
■Teatime21:00 家
りんごのシブースト、イチゴのババロア、ローズヒップティー。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.5
出社、おくちんと宴会。
■Lunch12:30 高島屋B1のペック
フィジリのラグーソース、チキンクリームのフェトチーネ、鶏のパニーニ、パン、ミラノ風カツレツ、カプチーノ。
■Dinner19:00 家
すき焼き、味噌汁、なます(にんじん、大根、ゴマ)、漬物、ご飯、ワイン。
■Teatime21:00 家
りんごのシブースト、イチゴのババロア、ローズヒップティー。
■Today's Weight 81.8 (脂)29.5
出島さん松村さんと会った
■今日の予定
出社。
■Lunch12:30 木屋町三条の松屋
牛皿定食。
■Dinner18:30 祇園ひばなや
ふぐ(刺身、鍋、たたき)、白菜、えのき、豆腐、しいたけ、春菊、雑炊、ひれ酒、酒。
■Teatime 八丈
酒、おから、シラス、きゅうり酢。
■Today's Weight 81.6 (脂)29.0
出社。
■Lunch12:30 木屋町三条の松屋
牛皿定食。
■Dinner18:30 祇園ひばなや
ふぐ(刺身、鍋、たたき)、白菜、えのき、豆腐、しいたけ、春菊、雑炊、ひれ酒、酒。
■Teatime 八丈
酒、おから、シラス、きゅうり酢。
■Today's Weight 81.6 (脂)29.0
風邪気味
■今日の予定
会社欠席。
■Lunch12:00 家
おにぎり(梅とたらこ)、イチゴ。
■Dinner20:30 家
パスタ、ベーコン、白菜、にんにく、パン、トマト。
■Today's Weight 81.2 (脂)29.5
会社欠席。
■Lunch12:00 家
おにぎり(梅とたらこ)、イチゴ。
■Dinner20:30 家
パスタ、ベーコン、白菜、にんにく、パン、トマト。
■Today's Weight 81.2 (脂)29.5
風邪気味
■今日の予定
会社欠席。
■Dinner19:00 家
なす、鰊、ジャガイモと揚げとネギの味噌汁、ブロッコリー、ゆで卵、プチトマト、明太子、ご飯、鮭フレーク。
■Teatime
ローズヒップティー、キットカット(イチゴ)。
会社欠席。
■Dinner19:00 家
なす、鰊、ジャガイモと揚げとネギの味噌汁、ブロッコリー、ゆで卵、プチトマト、明太子、ご飯、鮭フレーク。
■Teatime
ローズヒップティー、キットカット(イチゴ)。
今年初の20台
■今日の予定
お茶、總飾薄茶、台目濃茶。
■Breakfast9:30 家
イチゴ。
■Lunch12:30 丸善の横の王将、小出と
味噌ラーメン、餃子、ビール。
■Dinner21:00 下鴨
茶碗蒸し、ぐじ、銀杏、ご飯、水菜、酒(久保田、天狗舞)。
■Teatime19:00
抹茶、ようかん、落雁。
■Memo
東の空に月がきれいだ、夜。
■Today's Weight 82.6 (脂)29.5
お茶、總飾薄茶、台目濃茶。
■Breakfast9:30 家
イチゴ。
■Lunch12:30 丸善の横の王将、小出と
味噌ラーメン、餃子、ビール。
■Dinner21:00 下鴨
茶碗蒸し、ぐじ、銀杏、ご飯、水菜、酒(久保田、天狗舞)。
■Teatime19:00
抹茶、ようかん、落雁。
■Memo
東の空に月がきれいだ、夜。
■Today's Weight 82.6 (脂)29.5
緒形拳に会った
■今日の予定
出社。
■Breakfast9:30 家
コーヒー、パン(レーズン、オレンジピール、胡桃)。
■Lunch12:30 たきの
天ぷらそば、ご飯、漬物。
■Dinner19:00 家
パン、チーズ、カルピス、マドレーヌ。
■Teatime
キットカット(イチゴ)、ベッコウ飴。
■今日我慢したこと
そばの汁。
■Today's Weight 83.0 (脂)30.5
出社。
■Breakfast9:30 家
コーヒー、パン(レーズン、オレンジピール、胡桃)。
■Lunch12:30 たきの
天ぷらそば、ご飯、漬物。
■Dinner19:00 家
パン、チーズ、カルピス、マドレーヌ。
■Teatime
キットカット(イチゴ)、ベッコウ飴。
■今日我慢したこと
そばの汁。
■Today's Weight 83.0 (脂)30.5
蒲生三十路突入
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:30
目玉焼、ベーコン、パン、菓子パン。
■Lunch12:00 アサヌマ
カツカレー、ナタデココ、コーヒー、ビール。
■Dinner18:30 家
ラザニア、サラダ(レタス、トマト)、パン、ソーセージ。
■Teatime
りんご、ローズヒップティー。
■今日我慢したこと
マドレーヌ。
■Today's Weight 82.6 (脂)32.0
出社。
■Breakfast8:30
目玉焼、ベーコン、パン、菓子パン。
■Lunch12:00 アサヌマ
カツカレー、ナタデココ、コーヒー、ビール。
■Dinner18:30 家
ラザニア、サラダ(レタス、トマト)、パン、ソーセージ。
■Teatime
りんご、ローズヒップティー。
■今日我慢したこと
マドレーヌ。
■Today's Weight 82.6 (脂)32.0
体脂肪32.5
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:00 家
目玉焼、ベーコン、ポケモン茶漬(のり)、コーヒー。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ヨーグルトムース、アイスコーヒー。
■Dinner18:30 家
マーボ豆腐、ほぐし焼鮭、菜めし、ほうれん草のおひたし。
■Teatime16:00
菓子パン、ローズヒップティー。
■Today's Weight 83.2
出社。
■Breakfast8:00 家
目玉焼、ベーコン、ポケモン茶漬(のり)、コーヒー。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
ビーフカレー、サラダ、ヨーグルトムース、アイスコーヒー。
■Dinner18:30 家
マーボ豆腐、ほぐし焼鮭、菜めし、ほうれん草のおひたし。
■Teatime16:00
菓子パン、ローズヒップティー。
■Today's Weight 83.2
1日ゴロゴロしてた
■Breakfast8:00 家
ハムパン、ゴマチーズパン、カルピス、マドレーヌ。
■Lunch14:30 家
くるみパン、温泉玉子、豆腐、コンソメスープ、マドレーヌ、レアチーズケーキ、きびだんご、ラスク。
■Dinner18:30 家
白菜、鮭缶、もやし酢、温泉玉子、菜めし。
ハムパン、ゴマチーズパン、カルピス、マドレーヌ。
■Lunch14:30 家
くるみパン、温泉玉子、豆腐、コンソメスープ、マドレーヌ、レアチーズケーキ、きびだんご、ラスク。
■Dinner18:30 家
白菜、鮭缶、もやし酢、温泉玉子、菜めし。
体脂肪31.0
■今日の予定
出社。
■Breakfast8:30
ブロッコリー、マヨネーズ、ポタージュスープ。
■Lunch13:30 四条河原町のマクド
チーズバーガー、ポテト、コーヒー。
■Dinner19:30 家
チャンポン(豚、もやし、かまぼこ、ネギ、白菜、にんじん)、巻寿司(おしんこ、かんぴょう)。
■Teatime
きびだんご。
■今日我慢したこと
コーヒーの砂糖。
■Today's Weight 83.2
出社。
■Breakfast8:30
ブロッコリー、マヨネーズ、ポタージュスープ。
■Lunch13:30 四条河原町のマクド
チーズバーガー、ポテト、コーヒー。
■Dinner19:30 家
チャンポン(豚、もやし、かまぼこ、ネギ、白菜、にんじん)、巻寿司(おしんこ、かんぴょう)。
■Teatime
きびだんご。
■今日我慢したこと
コーヒーの砂糖。
■Today's Weight 83.2
体脂肪30.0
■今日の予定
出社。
■Breakfast7:30 家
ゴマパン、イチゴジャム、牛乳、イチゴ、ご飯。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
たまごサンド、サラダ、アイスコーヒー。
■Teatime16:00
花びら餅。
■Dinner19:00 笑麺
ラーメン、キムチ、餃子、ビール、ご飯。
■Exercise
ちょっとだけ走った。
■Today's Weight 83.0
出社。
■Breakfast7:30 家
ゴマパン、イチゴジャム、牛乳、イチゴ、ご飯。
■Lunch12:30 祇園アサヌマ
たまごサンド、サラダ、アイスコーヒー。
■Teatime16:00
花びら餅。
■Dinner19:00 笑麺
ラーメン、キムチ、餃子、ビール、ご飯。
■Exercise
ちょっとだけ走った。
■Today's Weight 83.0
川端冷泉で車にぶつかりそうになった
■今日の予定
作文、出社。
■Breakfast9:00 朝マック、烏丸丸太町
オムレタスサンド、ハッシュポテト、カプチーノ。
■Lunch14:00 祇園青冥
酢豚、海老、銀杏、アスパラ、焼そば、スープ、ご飯。
■Dinner19:00 家
しゃぶしゃぶ(牛、豚、春菊、糸こんにゃく、白菜、えのき、豆腐)、シャンパン。
■今日我慢したこと
おやつ。
作文、出社。
■Breakfast9:00 朝マック、烏丸丸太町
オムレタスサンド、ハッシュポテト、カプチーノ。
■Lunch14:00 祇園青冥
酢豚、海老、銀杏、アスパラ、焼そば、スープ、ご飯。
■Dinner19:00 家
しゃぶしゃぶ(牛、豚、春菊、糸こんにゃく、白菜、えのき、豆腐)、シャンパン。
■今日我慢したこと
おやつ。
双曲線
■今日の予定
出社。
■Breakfast9:00 家
カップヌードル。
■Lunch13:00 家
レーズンくるみ入パン、イカするめ、チーズせんべい、カマンベールチーズ。
■Dinner20:00 家
カレー、マドレーヌ。
■Memo
1/15 京都新聞朝刊。
出社。
■Breakfast9:00 家
カップヌードル。
■Lunch13:00 家
レーズンくるみ入パン、イカするめ、チーズせんべい、カマンベールチーズ。
■Dinner20:00 家
カレー、マドレーヌ。
■Memo
1/15 京都新聞朝刊。
作文締切日
■今日の予定
作文、出社。
■Breakfast9:00
ほうれん草いため、カマンベールチーズ、パン、カップヌードル。
■Lunch14：00 三条京阪の下、小出と
ポテトフライ、ビール。
■Teatime15:00 会社で
ベッコウ飴、干柿。
■Dinner19:00
七草パスタ、サラダ、テキーラ。
作文、出社。
■Breakfast9:00
ほうれん草いため、カマンベールチーズ、パン、カップヌードル。
■Lunch14：00 三条京阪の下、小出と
ポテトフライ、ビール。
■Teatime15:00 会社で
ベッコウ飴、干柿。
■Dinner19:00
七草パスタ、サラダ、テキーラ。
食べ過ぎた
■今日の予定
作文。
■Breakfast9：30 烏丸丸太町で朝マック
ソーセージ、ホットケーキ、ハッシュポテト、カプチーノ。
■Lunch12：30 家
カップヌードル、シーチキン、ご飯、岩のり、ダイエットレモンコーラ。
■Teatime18：30 河原町今出川のマクド
グラコロバーガー、コーヒー。
■Dinner21：00 烏丸丸太町のガスト
ハンバーグ、目玉焼、ジャガイモ、ご飯、スープ、アイスコーヒー。
作文。
■Breakfast9：30 烏丸丸太町で朝マック
ソーセージ、ホットケーキ、ハッシュポテト、カプチーノ。
■Lunch12：30 家
カップヌードル、シーチキン、ご飯、岩のり、ダイエットレモンコーラ。
■Teatime18：30 河原町今出川のマクド
グラコロバーガー、コーヒー。
■Dinner21：00 烏丸丸太町のガスト
ハンバーグ、目玉焼、ジャガイモ、ご飯、スープ、アイスコーヒー。
