レビュー記念日
■今月の目標
76。
■今日の予定
平安賞2日目、バッティング。
■Dinner 19:30
トマトスパゲティ、サラダ、玉子寿司、スイカゼリー。
■Today's Weight 78.2 (脂)23.5
76。
■今日の予定
平安賞2日目、バッティング。
■Dinner 19:30
トマトスパゲティ、サラダ、玉子寿司、スイカゼリー。
■Today's Weight 78.2 (脂)23.5
03
■Dinner 20:00
ポテトグラタン、温泉玉子、揚げ、大根おろし、ご飯、味噌汁。
■Excercise
水尾往復。
■Memo
WILLCOM西院店で03買った。
■Today's Weight 78.0 (脂)24.0
ポテトグラタン、温泉玉子、揚げ、大根おろし、ご飯、味噌汁。
■Excercise
水尾往復。
■Memo
WILLCOM西院店で03買った。
■Today's Weight 78.0 (脂)24.0
おくちんと嫁ちゃん
■今日の予定
カマールサンタイ。
■Lunch 12:00 北山のフォルクス
サラダバー、スープバー、パン。
■Dinner 22:00 癒し太閤ねねの湯
茶そば、おにぎり、フライドポテト、ブリオッシュ。
■Teatime
黒コショウせんべい、ポテトチップ。
■Today's Weight 79.6 (脂)28.0
カマールサンタイ。
■Lunch 12:00 北山のフォルクス
サラダバー、スープバー、パン。
■Dinner 22:00 癒し太閤ねねの湯
茶そば、おにぎり、フライドポテト、ブリオッシュ。
■Teatime
黒コショウせんべい、ポテトチップ。
■Today's Weight 79.6 (脂)28.0
御室→原谷
■Breakfast 10:30
梨。
■Dinner 19:00
なす、茗荷、梅マヨ、枝豆、とろろ、味噌汁、温泉玉子、赤米、パン。
■Teatime
せんべい。
■Today's Weight 81.8 (脂)25.0
梨。
■Dinner 19:00
なす、茗荷、梅マヨ、枝豆、とろろ、味噌汁、温泉玉子、赤米、パン。
■Teatime
せんべい。
■Today's Weight 81.8 (脂)25.0
ぷちももじろう
■Dinner 18:30 烏丸御池のぷちももじろう
ウーロン茶、ネバネバサラダ、いくら巻き、ガーリックチーズフォンデュ、バニラトースト。
■Teatime 22:00
ポテトチップ、マンゴアイス。
■Today's Weight 81.2 (脂)25.0
ウーロン茶、ネバネバサラダ、いくら巻き、ガーリックチーズフォンデュ、バニラトースト。
■Teatime 22:00
ポテトチップ、マンゴアイス。
■Today's Weight 81.2 (脂)25.0
京都国際マンガミュージアム
■Teatime 17:30 寺町のプロムナードカフェ
ふじりんごフロート。
■Dinner 19:30
そば、こんにゃく、芋、いなり、パン、チーズ。
■Today's Weight 80.4 (脂)24.5
ふじりんごフロート。
■Dinner 19:30
そば、こんにゃく、芋、いなり、パン、チーズ。
■Today's Weight 80.4 (脂)24.5
じてんしゃてんは駄目
■Lunch 12:00
パン、チーズ。
■Dinner 19:30
焼うどん、ご飯、オクラ、団子、とろろ、ポテトチップ。
■Today's Weight 81.6 (脂)27.5
パン、チーズ。
■Dinner 19:30
焼うどん、ご飯、オクラ、団子、とろろ、ポテトチップ。
■Today's Weight 81.6 (脂)27.5
海に行った
■Breakfast 10:30
ゆで卵、バナナ。
■Lunch 15:00 海
バナナ、チーズ、ポテトチップ。
■Dinner 18:30 若狭松風
エビフライ定食、抹茶ソフト。
■Teatime 夜
パン。
■Today's Weight 81.8 (脂)21.0
ゆで卵、バナナ。
■Lunch 15:00 海
バナナ、チーズ、ポテトチップ。
■Dinner 18:30 若狭松風
エビフライ定食、抹茶ソフト。
■Teatime 夜
パン。
■Today's Weight 81.8 (脂)21.0
アマダム
■今日の予定
びわこカップ優勝戦。
■Breakfast 10:30
ヨーグルト。
■Lunch 喜撰茶屋
抹茶ソフト。
■Dinner 21:00 二条のくら寿司
茶碗蒸し、いくら、玉子、納豆、梅しそ巻、いなり、味玉、水なす。
■Memo
羽束師橋→巨椋橋→天ヶ瀬ダム→関津峠→南郷→びわこ競艇→小関越。
■今日我慢したこと
ゆで玉子。
■Today's Weight 79.8 (脂)23.5
びわこカップ優勝戦。
■Breakfast 10:30
ヨーグルト。
■Lunch 喜撰茶屋
抹茶ソフト。
■Dinner 21:00 二条のくら寿司
茶碗蒸し、いくら、玉子、納豆、梅しそ巻、いなり、味玉、水なす。
■Memo
羽束師橋→巨椋橋→天ヶ瀬ダム→関津峠→南郷→びわこ競艇→小関越。
■今日我慢したこと
ゆで玉子。
■Today's Weight 79.8 (脂)23.5
家でごろごろ
■Lunch 13:30
パン、チーズ、チョコプリン。
■Dinner 19:00
素麺、目玉焼き、トマト、きゅうり、チーズ、あずきアイス、梨。
■Today's Weight 81.6 (脂)27.5
パン、チーズ、チョコプリン。
■Dinner 19:00
素麺、目玉焼き、トマト、きゅうり、チーズ、あずきアイス、梨。
■Today's Weight 81.6 (脂)27.5
滋賀県知事杯争奪第13回びわこカップ3日目
■Lunch 14:30 びわこ競艇
ゆで卵。
■Dinner 19:30
お好み焼、ぶどうアロエヨーグルト。
■Memo
行きは国道1号、帰りは小関越え。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.5
ゆで卵。
■Dinner 19:30
お好み焼、ぶどうアロエヨーグルト。
■Memo
行きは国道1号、帰りは小関越え。
■Today's Weight 81.4 (脂)27.5
キタバチ、アイバ
■Breakfast 10:00
バナナ。
■Lunch 12:30
バナナ。
■Dinner 19:30
冷し中華、パン、饅頭。
■Today's Weight 81.4 (脂)28.5
バナナ。
■Lunch 12:30
バナナ。
■Dinner 19:30
冷し中華、パン、饅頭。
■Today's Weight 81.4 (脂)28.5
破戒
■今日の予定
清滝で伊砂と釣り。
■Breakfast 10:30
オムライス、杏仁フルーツヨーグルト、バナナ。
■Dinner 19:30 上桂の矢野さん
清滝川で釣ったうぐいの塩焼、ゴーヤ、枝豆、ポテトサラダ、茄子とニンニクのサラダ、トマトとジャガイモの冷スープ、南瓜、ブルーチーズ、黄色のトマト、梅おにぎり、芋焼酎。
■Teatime
東京ばな奈、ヨーグルト。
■Today's Weight 80.6 (脂)31.0
清滝で伊砂と釣り。
■Breakfast 10:30
オムライス、杏仁フルーツヨーグルト、バナナ。
■Dinner 19:30 上桂の矢野さん
清滝川で釣ったうぐいの塩焼、ゴーヤ、枝豆、ポテトサラダ、茄子とニンニクのサラダ、トマトとジャガイモの冷スープ、南瓜、ブルーチーズ、黄色のトマト、梅おにぎり、芋焼酎。
■Teatime
東京ばな奈、ヨーグルト。
■Today's Weight 80.6 (脂)31.0
桂川サイクリング
■Dinner 19:30
トマトのスパゲティ、杏ジャムパン、しみせんべい。
■Excercise
ローラー1時間。
■Memo
5年前の今日、78.6kg、28.5%。
■Today's Weight 82.8 (脂)28.5
トマトのスパゲティ、杏ジャムパン、しみせんべい。
■Excercise
ローラー1時間。
■Memo
5年前の今日、78.6kg、28.5%。
■Today's Weight 82.8 (脂)28.5
クラシカサンセバスティアンはバルベルデ
■今日の予定
散髪@ひらの。
■Dinner 19:30 紫明通のむさし
いくら、納豆、カリフォルニア、玉子、とろろ、いなり、茶碗蒸、柚子アイス。
■Today's Weight 81.4 (脂)32.0
散髪@ひらの。
■Dinner 19:30 紫明通のむさし
いくら、納豆、カリフォルニア、玉子、とろろ、いなり、茶碗蒸、柚子アイス。
■Today's Weight 81.4 (脂)32.0
5年ぶりのダイエット日記
■今日の予定
さぼり。
■Lunch 14:30
クロワッサン、チーズ、ウズラ玉子、温泉玉子。
■Dinner 19:30
コロッケ、巻寿司、サラダ。
■Excercise
ローラー台1.5時間。
■Memo
ダムのDVD、放流の方は良い。
■今日我慢したこと
マンゴアイス。
■Today's Weight 83.2 (脂)30.5
さぼり。
■Lunch 14:30
クロワッサン、チーズ、ウズラ玉子、温泉玉子。
■Dinner 19:30
コロッケ、巻寿司、サラダ。
■Excercise
ローラー台1.5時間。
■Memo
ダムのDVD、放流の方は良い。
■今日我慢したこと
マンゴアイス。
■Today's Weight 83.2 (脂)30.5
ツール第16ステージ
2つ目の超級の上りでここまで頑張ってきたクリスティアン・バンデベルデが遅れた。そして最後の下りでメンショフが中切れ、エバンスに35秒差をつけられる。CSCは消極的。16ステージ終了時の個人総合。
マイヨジョーヌ、Fシュレク
コール、7秒
エバンス、8秒
サストレ、49秒
メンショフ、73秒
マイヨジョーヌ、Fシュレク
コール、7秒
エバンス、8秒
サストレ、49秒
メンショフ、73秒
1991105
スカーレットピンパーネル、ゲート前のダフ屋を当てにして行ったら3時公演が涼紫央貸切りでアウト。折角なのでバウで宙組蓮水ゆうや主演「殉情」。2時半開演にぎりぎり間に合った。前の列に音楽学校生4人組。有こける。石田先生はメイド好き。たこ焼食ってお土産に炭酸煎餅。帰りは西大路五条のマクドと西院の業務スーパー。
夏
モチベーションが上がらず会社サボり。ヤマネでタイヤチューブ購入。ミシュランの700x19/23、バルブの長さは普通。ヴィットリアよりゴムが厚いらしい。730円なり。大垣で日経Linuxと週刊アスキー。
ツール予想
今日からツール・ド・フランス。今年はプロローグ無しでいきなり上りゴールの第1ステージ。スペインチャンピオン、毛ガニのバルベルデがステージ優勝。第1ステージの結果を踏まえて今年の予想。総合はラボバンクのメンショフ、ポイント賞フレイレ、山岳サウニエルデュバルのデラフエンテ、新人賞リッコ。
